こんにちは。メガネの井上札幌シャンテ店です。
今回は目の健康を保つ成分「ルテイン」についてご紹介します。
【意外と身近な成分】
ルテインは、ブロッコリーやほうれん草などの緑黄色野菜や果物に多く含まれてます。
人間の体内では生成されない栄養素のため、食品から接種する必要があります。
【抗酸化作用】
ルテインは、目の水晶体や網膜の黄斑部に多く存在し、老化を引き起こす酸化を抑制したりブルーライトから目を守る働きをすると考えられています。加齢黄斑変性や白内障にかかるリスクを軽減する可能性もあります。
【含有量が多い食品】
ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、にんじん、青梗菜、アボガド、桃、ブルーベリーなどが多く含まれています。
油脂と同時に摂取すると吸収率がアップするそうです。
【サプリメント】
サンテウェルビジョンは、年齢に負けない目などのエイジングに着目して開発されたルテイン20mgヒシ果皮ポリフェノール50mg配合した高品質なサプリメントです。
札幌シャンテ店で取り扱いしておりますので、ぜひお試しください。
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